从citywalk到cityride，骑行才是今夏顶流！

2025-07-12 15:47:29

骑行才是今夏顶流

从citywalk到cityride

今年

全民减肥的风暴席卷全国

当健身房人满为患

当“刘畊宏女孩”已成往事

骑行

却以绝对黑马姿态杀出重围——

克拉玛依街头

荧光骑行服与碳纤维车架

正在成为新晋顶流

微信朋友圈里

骑行轨迹与落日合照刷爆屏幕

大学生、上班族。甚至不乏

数量相当的中老年人都参与其中

这阵“两轮风”到底

为何如此令人“上头”？

今天，就由小编带你

深扒“骑行上瘾”的硬核真相！

PART 01

骑行为何如此令人“上头”？

骑行爱好者兰海燕提供

　　从“citywalk”到“cityride”，骑行正成为新晋顶流。“骑行治愈焦虑”“城市漫游计划”等话题屡登热搜，这两年骑行是真的火，不仅共享单车要凭本事抢，很多城市的山地车、公路车甚至卖到断货。

　　数据表明，2024年中国骑行用户规模突破1.2亿，较三年前增长210%，2024年国内自行车零售市场规模突破2000亿元，较2019年翻了一番。美团单车数据显示，一线城市工作日骑行量增长45%，周末更是达到平日的3倍。骑行已从小众运动演变为全民参与的生活方式。（数据来源：中国新闻周刊）

骑行爱好者派大星提供

　　这场热潮的兴起，既是对“内卷”生活的温柔反叛，也是健康意识觉醒的必然结果。研究表明，骑行可降低37%的抑郁风险，只需做30分钟中强度运动（骑自行车）就能改善抑郁情绪，这种改善效果能持续75分钟以上，并且缩短50%的失眠者的入睡时间。中速骑行1小时，就可以轻松燃烧400至600大卡！甩肉高效又快乐。研究证实：同步骑行时，队友的心率波动相似度高达91%，这种生理共鸣催生的情谊，比社交软件上一万个点赞更真实。

图片来自微博

　　当“骑行治好了我的精神内耗”成为共识，这项兼具社交属性与疗愈功能的运动便迅速占领了都市人的闲暇时光。

PART 02

油城发烧友有话说

骑行爱好者郑先生提供

　　自行车店老板郑先生见证着这场热潮：“扎根克拉玛依开店已经三年了，我见证了油城骑行圈从星星之火到燎原之势！这两年销量节节攀高，公路车直接卖爆，但最让我感动的是那群夜夜来报到的骑友。每晚十几号人，车灯连成星河划过克拉玛依的夜。在克拉玛依的骑行圈里，爆胎从不是一个人的困境——那是6双手同时伸向扳手的默契，是半壶水传遍全队的信任。大家互相鼓励加油一起向前冲，那种快感只有参与其中才能体会到。这种两个轮子碾出的情谊让我非常珍惜！”

骑行爱好者阿修提供

　　骑行发烧友阿修说：“这一路车轮碾掉我整整10公斤肉——从84公斤到74公斤，靠的是每周雷打不动3到5次骑行，月均800公里的坚持！强度最高那次，我顶着烈日从克拉玛依市区一路蹬到小拐乡，百公里往返骑到浑身冒烟！可风光背后藏着血泪教训，膝盖的伤跟了我整整一年，至今还得定期复查绑好护膝，新手兄弟听句劝——车架尺码差1厘米，关节就多受十分罪；坐高调不对，半月板迟早要报废！别被网红百公里时速洗了脑，70至90转每分钟的节奏才是黄金区间，心率爆表时该怂就怂！说到底，骑行是和身体对话的艺术，不是玩命冲刺的赌局。敬畏每一寸筋骨，才能骑得更远更久！”

PART 03

小编提示